خواندن کتاب می تواند به افزایش حافظه و تقویت مغز شما کمک کند

1399/08/29 چاپ صفحه اشتراک گذاری

تماشای تلویزیون و گوش دادن به رادیو نمی تواند ذهن را درگیر کند اما خواندن کتاب ذهن را درگیر می‌کند. طبق گزارش‌های انجام شده توسط متخصصان تیم موبایل 140 کتاب خواندن فواید زیادی دارد که شما را با 29 مورد از مهم‌ترین آن ها آشنا می‌کنیم پس با ما همراه باشید.

خواندن کتاب می تواند به افزایش حافظه و تقویت مغز شما کمک کند

قبل از اینکه به موضوع فواید کتاب بپردازیم باید بگوییم موبایل 140 قابلیت دانلود کردن کتاب صوتی را به سایت خود افزوده و شما با مراجعه به صفحه اصلی می توانید کتاب صوتی را دانلود و از آن استفاده کنید.

1- بهبود بخشیدن مغز

خواندن کتاب تأثیرات مثبتی بر روی مغز دارد. با خواندن کتاب می‌توانید بیماری آلزایمر و زوال عقل را از خود دور کنید پس بهتر است هر شب قبل از خواب حداقل دو صفحه کتاب بخوانید، این کار باعث می‌شود مغز شما قدرت بیشتری برای انجام فعالیت‌های روزانه داشته باشد. مغز مانند دیگر عضلات بدن یک عضله است که نیاز به ورزش دارد و باید آن را سالم و قوی نگه داریم. برای سالم نگه داشتن مغز به جزء خواندن کتاب می‌توانید جدول حل کنید یا پازل‌های سخت را درست کنید.

2- بهبود بخشیدن حافظه

برای اینکه حافظه خود را تقویت کنید می‌توانید تاریخ، شخصیت‌ها، زمینه‌ها و زیرمجموعه‌ها را به خاطر بسپارید. این کار باعث می‌شود مغز شما یاد بگیرد که هر چیزی را به خاطر بسپارد و حافظه بلند مدت شما تقویت می‌شود.

3- کسب علم و دانش

کتاب خواندن دانش شما را بالا می‌برد و اطلاعات شما را افزایش می‌دهد. برای کسانی که اهل کتاب هستند پیشنهاد می‌کنیم از موضوعات متنوع و مختلف استفاده کنید. چون هم به اطلاعات شما افزوده می‌شود هم دانش شما بالا می‌رود.

4- تقویت تمرکز

اگر زندگی و کار پر مشغله دارید و همیشه ذهنتان درگیر است بهتر است برای رهایی از این‌ها کتاب بخوانید. این کار باعث می‌شود تا از نگرانی‌ها خلاص شوید و ذهن شما را از یکنواختی دور کند. کسانی که علاقه به خواندن کتاب دارند، کتاب خواندن را یک تفریح می‌دانند حتی برخی افراد می‌گویند: کتاب خواندن خستگی را رفع می‌کند.

5- افزایش مهارت‌ها

اگر کتاب با موضوعات مختلف و متفاوتی را مطالعه می‌کنید به شما اطلاعات مهمی ارائه می‌دهد. مانند: آشپزی

6- افزایش خلاقیت

تفاوت بین خواندن کتاب و فیلم این است که خواندن کتاب باعث می‌شود خلاقیت شما را بالا ببرد و چیزهای جدیدی یاد بگیرید و افکار جدید در ذهن شما به وجود می‌آید که همین افکار را اگر در زندگی خود هدایت کنید می‌توانید یک زندگی ایده‌آل و بهتر برای خود بسازید. بهتر است از کتاب‌هایی که شیوه‌های متفاوتی در جهان دارند استفاده کنید.

7- بهتر کردن اخلاق

کتاب خواندن به شما کمک می‌کند تا ایده‌های خوب را از ایده‌های بد تشخیص دهید و از ایده‌های عالی استفاده کنید. اگر از کتاب‌های زیادی درباره موضوعات مختلفی بخوانید به شما کمک می‌کند تا رویکردهای مختلف زندگی را بشناسید و مشکلات زندگی را خودتان حل کنید.

8- اجتماعی شدن

کتاب خواندن به شما کمک می کند تا رابطه اجتماعی بهتری در بین دوستان، همکاران و آشنایان داشته باشید. این کار برای کسانی که خجالتی هستند بسیار مؤثر بوده حتی برای فرزندانی که در بین اعضای خانواده خود مؤذب هستند راهکار بسیار مفیدی است.

اجتماعی شدن

9- واژگانی را می‌سازد

وقتی کتاب می‌خوانید با کلمات جدید و اصطلاحات جدید آشنا می‌شوید و همین کلمات و اصطلاحات جدید است که می‌تواند دستور زبان شما را بهبود ببخشد.

10- مؤدبانه شدن

خواندن کتاب می تواند در حرف زدن شما تأثیر گذار باشد و مؤدبانه صحبت می‌کنید.

11- بهبود بخشیدن سلامت

کتاب‌های زیادی در مورد خودآموز وجود دارد که می‌توانند به بهبود سلامت شما کمک کند. خواندن این کتاب‌ها افسردگی را در فرد کاهش می‌دهد. خواندن کتاب‌هایی در مورد رژیم غذایی، تمرینات ورزشی و نکات زندگی سالم به شما کمک می‌کند و سلامت جسمی و روحی شما را بالا می‌برد.

بهبود بخشیدن سلامت

12- پیشرفت در تخیل

هر چه کتاب بیشتر بخوانید تخیل بیشتری خواهید داشت. خواندن کتاب‌های تخیلی به شما کمک می‌کند تا دنیای دیگری داشته باشید و دنیای جدیدی برای خود به وجود آورید. کسانی که ذهن‌های تخیلی دارند همه چیز را در ذهن خود می‌بینند.

13- گزینه‌های انتخابی بسیاری در ذهن شما به وجود می‌آید

کتاب‌ها برای قرن‌ها نوشته می‌شود نه برای چند سال. برای هر موضوعی که در ذهن شما وجود دارد کتابی قبلاً نوشته شده است پس نمی‌توان گفت هیچ کتابی برای افکار شما وجود ندارد فقط باید کمی تلاش کنید تا بتوانید کتاب مورد نظر خود را پیدا کنید.

14- بهبود بخشیدن به مهارت‌های ارتباطی

هرچه بیشتر بنویسید و بیشتر بخوانید ارتباط بیشتری با دیگران برقرار می‌کنید. پس به شما پیشنهاد می‌کنیم اگر نمی‌توانید کتاب بخوانید چند دقیقه هر چیزی که در ذهنتان است را روی کاغذ بیاورید.

15- کتاب مفیدتر از فیلم است

اگر یک کتاب بخوانید و سپس فیلم آن را تماشا کنید می‌گویید خواندن 100 تا کتاب بهتر از دیدن فیلم است. درست است که فیلم‌ها هم از روی برخی کتاب‌ها ساخته می‌شود اما در کتاب‌ها مطالب بیشتر و جذاب‌تری نوشته شده تا در فیلم. اکثر فیلم‌ها فقط بر اساس واقعیت زندگی ساخته می‌شود و راهکارهای مناسبی پیش روی شما نمی‌گذارد اما کتاب‌ها هم بر اساس افکار و زندگی شما نوشته می‌شود هم راهکارهای مناسب و بهتری را به شما پیشنهاد می‌کند.

کتاب مفید تر از فیلم است

16- افزایش اعتماد به نفس

با خواندن کتاب‌های انگیزشی و مشاوره‌ای می‌توانید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید.

17- کاهش استرس

خواندن کتاب اثرات مثبتی روی بدن شما می‌گذارد و به شما انرژی مثبت می‌دهد. اگر وقت پیاده‌روی و گوش دادن به موسیقی با صدای بلند را ندارید می‌توانید دو صفحه کتاب بخوانید چون استرس شما را از بین می‌برد.

18- افزایش مهارت‌های نوشتن

با خواندن کتاب‌های مختلف می‌توانید مهارت خود را در نویسندگی بالا ببرید و یک نویسنده موفق باشید.

19- یاد گرفتن

با خواندن کتاب می‌توانید چیزهای زیادی را به سرعت یاد بگیرید. حتی اگر چیزی را درست متوجه نشدید می‌توانید به عقب برگردید ولی در فیلم دیدن این کار یک مقدار سخت بوده، مثلاً اگر فیلم را در تلویزیون می‌بینید و نکته‌ای را متوجه نشدید باید یا فیلم را دانلود کنید یا از دیگران بپرسید. ذهن هر شخص متفاوت است و اگر یک جمله را به سه نفر بگویید هر سه نفر به شکل‌های مختلفی آن را برداشت و بازگو می‌کنند. پس بهتر است کتاب بخوانید.

20- باهوش شدن

افرادی که به طور منظم مطالعه می‌کنند دقیق‌تر از کسانی هستند که کتاب نمی‌خوانند و ذهن بازتری دارند و از مشکلات محیط اطراف خود آگاه هستند.

21- عوارض جانبی دنیای دیجیتال

اکثر مردم بیشتر بجای اینکه کتاب بخوانند وقت خود را صرف فیلم دیدن و بازی می‌کنند که این کار باعث می‌شود به چشم‌های شما به مرور زمان آسیب بزند و حتی روی اعصاب شما تأثیر بگذارد اما خواندن کتاب هیچ‌کدام از این عوارض را ندارد.

عوارض جانبی دنیای دیجیتال

22- یادگرفتن در دنیای دیگر

داستان‌ها به شما کمک می‌کند تا به دنیای دیگر سفر کنید و همه چیز را در دنیای واقعی متفاوت می‌بینید. خواندن کتاب افق دید شما را گسترش می‌دهد و به شما اجازه می‌دهد هر چیزی را که ندیده‌اید را تصور کنید و ببینید.

23- توسعه مهارت‌های تفکر انتقادی

خواندن کتاب توانایی شما را در مهارت تفکر انتقادی بالا می‌برد .مهارت تفکر انتقادی یکی از مزایای اصلی خواندن کتاب است. مثلاً کتاب‌های رمان ذهن شما را باز می‌کند و پردازش اطلاعات شما را بهبود می‌بخشد. خواندن کتاب‌های مهارت تفکر به تصمیم‌گیری‌های روزمره شما کمک می‌کند. هر چه بیشتر کتاب بخوانید درک شما عمیق‌تر می‌شود.

24- سرگرمی ارزان

کتاب خواندن یکی از سرگرمی‌های بسیار ارزان است که حتی با کم‌ترین هزینه می‌توانید کتاب تهیه کنید و برای چند ساعت سرگرم شوید.

25- سرگرمی قابل حمل

حمل کردن کتاب بسیار ساده بوده و وزن سبکی دارد. شما می توانید در هر کجا و هر زمان که هستید کتاب بخوانید. در رختخواب، مسافرت، روزهای تعطیل.

کتاب مفید تر از فیلم است

26- انگیزه

زندگی روزمره ما پر از چالش است با خواندن کتاب می‌توانید این چالش‌ها را تغییر دهید. کتاب خواندن به شما کمک می کند تا تبدیل به یک همسر، پدر، مادر، دختر، پسر و یا حتی کارمند بهتر شوید. شما را برای دستیابی به اهدافتان هدایت می‌کند و بیوگرافی شما را تشویق می‌کند.

27- دیدن خواب‌های خوب

طبق تحقیقاتی که کارشناسان کرده‌اند توصیه می‌کنند که قبل از خواب حتما کتاب بخوانید چون به آرامش ذهن شما کمک می‌کند.

28- اطلاع کسب کردن درباره تاریخ خود

کتاب درباره تاریخ کشور خود بخوانید چرا که در نحوه ادامه زندگی به شما کمک می‌کند.

29- صرفه جویی در هزینه

کتاب به غیر از اینکه ارزان است در بسیاری از موارد مانند برق صرفه جویی می‌کند و نیاز به هیچ‌گونه نگه‌داری ندارد. کتاب‌هایی مانند: آشپزی و طراحی و ساخت به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های جدیدی را کسب کنید و از آن‌ها در زندگی خود استفاده کنید و دیگر نیازی نیست برای این موارد به کلاس بروید و هزینه‌های سنگینی را پرداخت کنید.